Hva: En kroppsterapi der man utvikles fra den man tror man er til den man virkelig er.
Hvordan: Følelser du av ulike grunner ikke har kunnet slippe fri blir holdt tilbake i kroppen i form av spent muskulatur. Terapeuten kontakter muskelspenningene med en myk og direkte berøring, og lytter deretter til kroppens signaler mens han eller hun følger din prosess med berøring og ord.
Hvorfor: Det åpnes for en dypere avspenning og kontakt med ubevisste følelser. Gjennom bevisstgjøring og bearbeidelse frigjøres spenninger og kroppen kan gjenopprette sin naturlig form og frie beveglese. Du vil da også oppleve større frihet i livet.
Psykologer og psykiatere er ofte det mest opplagte alternativet når livet kjennes tungt. Flere av disse er rekvirerte, det vil si at staten dekker det meste av utgiftene i forbindelse med behandling. Problemet med disse er ofte svært lange ventelister, og mange prioriterer – naturlig nok – de virkelig syke fremfor dem som gjerne bare trenger å få litt orden på kaoset. Men kanskje er det ikke en tradisjonell psykolog eller psykiater du behøver. De fleste som oppsøker hjelp trenger noen som ser dem, lytter og kan hjelpe med å sette ting i perspektiv.
