Aspestrand terapi og veiledning: (les mer på www.aspestrand.no)
Psykoterapi: Ønsker du støtte til forandring? Individualterapi og parterapi. Om du ønsker, samarbeider jeg med din fastlege.
Veiledning: Bevisstgjøring og økt selvinnsikt hjelper deg til å bli en tydeligere leder og kollega. For støtte til profesjonell- og personlig utvikling. Privat eller i samarbeid med din bedrift.
Mer om Terapi: Grunnleggende innen gestaltpsykologiske teorier er at et hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensningene omgivelsene gir.
Endring og personlig utvikling skjer når du aksepterer deg som den du er. Gestaltterapi er en metode som hjelper deg å tydeliggjøre egne behov, hva som er viktig for deg, for så å utforske de mekanismer som hindrer deg til å oppnå dette.
I gestaltterapi er samtalen viktig, men ikke alltid nok. Hvis du vil endre noen av dine mønstre, kan det skje raskere ved øvelser og eksperimentering.
Terapien retter oppmerksomheten mot hele mennesket; kropp, tanker og følelser. Ved å bli klar over behov og egne reaksjonsmønstre, kan valg bli bevisste.
Metodene kan også brukes til å bearbeide aktuelle eller tidligere opplevelser eller kriser. Gestaltterapi er bygget på den tro at økt erkjennelse om deg selv skjer i øyeblikket - her og nå. Et av de viktigste redskapene er derfor terapeuten selv. Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men er selv villig til å gå klienten i møte i et jeg-du forhold.
Gestaltterapi har dype røtter i humanistisk, eksistensiell psykologi og ble grunnlagt av Laura og Fritz Perls. Gestalt er en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i dag. Den er også solid forankret innen næringsliv og bedriftsledelse.
Mer om Coaching/Veiledning: Gjennom bevistgjøring av egne følelser, reaksjoner og handlinger kan du tydeligere erkjenne og se deg selv og dine valg i din arbeidssituasjon - og gjøre noe med dem.
I veiledning er samtalen viktig, men ikke alltid nok. Hvis du vil endre noen av dine mønstre, kan det skje raskere ved øvelser og eksperimentering.
Veiledning under gestaltterapeutiske prinsipper er bygget på at økt erkjennelse om deg selv skjer i øyeblikket - her og nå. Et av de viktigste redskapene er derfor terapeuten selv. Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men er selv villig til å gå klienten i møte i et jeg - du forhold.
