Jeg tilbyr individualterapi, parterapi og veiledningssamtaler. Hvis du ønsker det, samarbeider jeg gjerne med din fastlege.
JEG HAR ERFARING I Å JOBBE MED: • Parterapi og samlivskriser • Savn, avstand og konflikter i nære relasjoner eller i forhold til kollegaer • Negativt stress og utbrenthet. Tilbakeføring til arbeidslivet • Nedstemthet og depresjon • Angst, bekymringstanker, søvnløshet • Identitet og skjørt selvbilde • Traumer, sorg og sinne • Livskriser
PARTERAPI Et tilbud til dere som står fast i parforhold eller andre relasjoner
Å bryte ut av fastlåste handlingsmønstre: Mange opplever i løpet av livet avstand, savn og konflikter i nære relasjoner eller med venner og kolleger. Følelsen av å sitte fast i gamle handlingsmønstre og ikke komme videre kan noen ganger være svært smertefull. I mitt arbeid som terapeut erfarer jeg at det ofte er lengselen etter dyp kontakt og nærhet som får mange til å holde fast på, eller å innlede nye forhold - til tross for at de kan synes risikable eller besværlige. Men det er tillit og fortrolighet som bærer kommunikasjonen mellom oss og gjør givende kontakt mulig. Når vi har kontakt med oss selv, blir vi også tryggere i møte med andre. Det blir lettere å vise hvem vi er, å være tydelig og å våge å ta imot den andre slik han / hun er. Gjennom kontaktfull dialog kan vi bryte ut av de fastlåste mønstrene!
Min oppgave som terapeut: Som parterapeut er det min jobb å støtte paret til dialog. Det er samtalen mellom dere som danner grunnlaget for terapi-prosessen. Hvordan relaterer dere til hverandre nå - og hvordan kan dere skape kontakt og utvikle relasjonen sammen? Ved hjelp av øvelser og veiledning arbeider vi sammen med å:
• Se og oppleve forholdets spesielle styrke. • Utforske fastlåste mønstre som hindrer tilfredsstillende kontakt. • Øke oppmerksomhet og innsikt omkring egne tanker, kropp og følelser • Formidle hva du blir oppmerksom på. • Se og lytte til det den andre uttrykker, med vilje til å forstå.
INDIVIDUALTERAPI & VEILEDNING Gestaltterapi er en retning innen humanistisk psykologi og en av de mest utbredte psykoterapeutiske metodene i dag. Terapien bygger på viten om at økt erkjennelse skjer i øyeblikket, her og nå, i kontakt med deg selv og i møte med andre. Vi blir den vi er, vi vokser eller vi føler at vi sitter fast, i relasjon med andre mennesker.
Både i individuell terapi og i veiledningssamtaler for profesjonell og personlig utvikling er derfor terapeuten selv et viktig "verktøy". I dialog med deg fokuserer jeg på å støtte deg i å bli klar over egne behov, tanker, følelser og handlingmønstre. På den måten kan du blir tydeligere for deg selv og dermed også tryggere i møte med andre. Du kan øke din evne til å oppdage muligheter og ta hensiktsmessige valg slik at du i større grad påvirker din egen livssituasjon i den retning du selv ønsker.
I våre samtaler fokuserer vi på hele mennesket, tanker, følelser, kropp. Noen ganger kan det være nyttig å konkretisere, utvide eller prøve ut temaer og opplevelser du har i terapi-timen ved hjelp av øvelser eller små eksperimenter. Dette vil alltid være i samarbeid med deg og nøye tilpasset dine behov og ønsker. Målet er å legge til rette for verdifull, ny erfaring, økt innsikt, forandring og vekst.
MIN FAGLIGE BAKGRUNN Jeg er født i 1953 og har utdannelse og bakgrunn som psykoterapeut, veileder, billedkunstner og pedagog. Jeg har 6 års utdanning som gestaltterapeut fra Høyskolen Norsk Gestaltinstitutt i Oslo. Jeg er også utdannet og sertifisert parterapeut fra Metanoia Institute/ Middlesex University i London og arbeider for tiden med en Master i gestalt parterapi.
Som medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening forplikter jeg meg til jevnlig, profesjonell, faglig oppdatering samt veiledning - og til å følge standarder og etiske retningslinjer som er satt for å sikre kvalitet og forsvarlighet innen fagutøvelsen. Jeg er underlagt taushetsplikt.
Jeg har miljøterapeutisk yrkeserfaring fra psykiatrien, Aker universitetssykehus, Avd. for psykosebehandling, og har i flere år drevet psykoterapeutisk privatpraksis i Oslo.
Ønsker du mer informasjon eller vil lage avtale om en første, uforpliktende samtale, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt!
