Målsettingen er at så mange som mulig skal få muligheten til å lære og mestre stress til en overkommelig kursavgift.
Daglig leder/kursleder Ingegerd Espås har siden 1975 undervist i stressreduksjonsmetoder, herunder Transcendental Meditasjon og Coaching.
Hun har 12 års erfaring som leder i offentlig virksomhet. Hennes ledererfaring benyttes i kursene i stressreduksjon.
MIKI Norge tilbyr tre ulike kursopplegg: 1) Privatundervisning 2) Undervisning i gruppe 3) Bedriftsavtale
Meditasjon: Et meditasjonskurs består av 8 leksjoner a 1 1/2 time. I løpet av kurset får du veiledning i hvordan du kan løse de ulike utfordringer som møtes i samhandling med andre mennesker, enten det er i hjemmet eller på arbeidsplassen, alt etter hvilken rolle du selv og andre har.
Kursavgift: Kr. 2.900 pr. person Kr. 2.300 for studenter, trygdede Kr. 4.600 for ektepar / samboere som deltar på samme kurs
Coaching: Det legges vekt på følgende tema: - Menneskelig ressursutvikling - Finne et balansert forhold mellom indre ro og trygghet og dynamisk, kreativ utfoldelse - Balanse jobb / privatliv - Stressreduksjon
Det arbeides med enkeltpersoner og grupper. Et av verktøyene er meditasjon
Kr. 500 pr. time
Foredrag for lag / foreninger og bedrifter om stress og stressreduksjonsmetoder:
Kr. 500 pr. time. I tillegg kommer evtl. reise- og oppholdsutgifter.
