Uttrykkende kunstterapi er en form for psykoterapi hvor arbeid med sansene står sentralt. I den terapeutiske prosessen benyttes ikke -verbale uttrykk som bilde, musikk, kreativ skriving og bevegelse. Tilnærmingen passer i utgangspunktet for alle og du behøver ingen forkunnskaper eller erfaring med kunst. Gjennom ulike kreative prosesser får du mulighet til å utforske egne kvaliteter og oppdage nye perspektiver. Målet er å fremme emosjonelle uttrykk, innsikt og øke evnen til å relatere til deg selv og andre. Dette kan gi motivasjon til å skape endring i eget liv.
Hvorfor velge kunstterapi?
Mange synes det er vanskelig å sette ord på følelser og indre erfaringer. I kunstterapi får du mulighet til å gi form til følelser gjennom en kreativ prosess. Uttrykket som skapes blir noe vi kan gå i dialog med, og kan gi et språk til det ubevisste. Ved hjelp av forskjellige uttrykksformer vil du få anledning til å:
Utforske egne følelser Synliggjøre emosjonelle konflikter Øke evnen til følelsesregulering Styrke selvbilde og selvforståelse
